BMI =BODY MASS INDEX = waga (kg) : wzrost (m)2

niedowaga :  < 18,5
zdrowa waga  :  18,5 - 24,5
nadwaga : 25 - 29,9
otyłość :  > 30

BMR - Basal Metabolic Rate - ile kalorii spalasz w ciągu dnia w trakcie spoczynku.
Ile kalorii potrzebujesz dziennie - BMR x  czynnik poziomu aktywności


BMR = ciężar ciała + wzrost - wiek

     Ciśnienie krwi : 

• normalne :  120/80
• początek nadciśnienia  :  140/90
• niedociśnienie :  90/60