ZDROWY KRĘGOSŁUP

Zajęcia dla wszystkich osób, które chcą zbudować mocny gorset mięśniowy (trening głównie na stabilizacje ciała)- wzmocnienie mięśni głębokich!
Dobra baza przed rozpoczęciem treningów crossfit!
Wzmocnisz nie tylko mięśnie ale i więzadła - zapobiegniesz kontuzjom!


Mój mini trening dla Ciebie!
Sprawdzony na siłowni;-)

polecam też tą stronę do czytania- wady postawy - nie tylko u dzieci , także już u dorosłych- wpływ siedzenia!:    http://www.lili-plaf.pl/charakterystyka-wad-postawy-a-giczewska.html