Najlepszy sposób by pozbyć się zbędnych kilogramów!
W ten weekend - SZKOLENIE!
Mam przyjemność szkolić się z ćwiczeń TRX oraz treningów CIRCUIT - super fast metabolism!!!
To naprawdę działa na tkankę tłuszczową;-)Efekty widać migiem!
Szkolenie trwa od 9.00a.m do 5.00 pm(17.00). Przez cały czas po 1,5 h ćwiczeń - przeplatanych 2 godzinną teorią!Istny maraton! I ile endorfin krążących słodko w ciele...
- buduje mięśnie
- po 12 tygodniach treningu obwodowego organizm może spalać 15% więcej kalorii w ciągu całego dnia
- w trackie realizowania planu treningowego odżywiaj się zdrowo- pamiętaj o regularnych posiłkach (5-6 posiłków bez przejadania się , i bez głodzenia) w tym normalny obiad w godzinach 13-15.00 by nie jeść kolacji zbyt późno
- Twój organizm spala tłuszcz nie w trakcie treningu ale po nim, w ciągu dnia
PLAN Twoich ćwiczeń na jutro!!!!: UWAGA
Obydwie części wykonaj jedną po drugiej
Oto twój trening na jutro
Spal kalorie z ud i pośladków!
CZĘŚĆ I : http://www.youtube.com/watch?v=FTT4W8ygJ7w
Wyrzeźbij brzuch marzeń!Nieziemska KRATA!!!!
CZĘŚĆ II : http://www.youtube.com/watch?v=UdtNcQteaOs
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
słowa!