TRENING ! 29.03

PIĄTEK 29.03:----------------------------------------------------------------------------------------------------------

 2 części- 
CZAS: 1 godzina
I :
pilates sunrise I+II
  

Wzmocnijmy trochę mięśnie głębokie i przygotujmy organizm do trendy treningów !

PILATES sunrise!   :  

http://www.youtube.com/watch?v=tj_wtQrvcIc

http://www.youtube.com/watch?v=8GpgEEUS0Y4

 II:
 Paweł Zontek! - III (pośladki)+IV (brzuch) 5 minut stretching

http://www.youtube.com/user/avonpolska?v=ScyOPtgRsvY

http://www.youtube.com/watch?v=HPW-11pumfI&list=SPwOwwNeCiH1lk9XmpbrTD3AyfVvF__qYO&index=2




-----------------------------------------------------------------------------------------------