Trening z VISTORIA'S SECTER ponizej!

Drugi trening z serii treningów "3 kobiety"
Wzbogacam o nowe formy. 3 kobiety juz nie wystarczą!
Założenie zostaje.
CEL: intensywny miesiąc z modnymi "netowymi" treningami. Sprawdzam co jest najbardziej skuteczne!

Jak się czuje po treningu z Victoria's. Fantastycznie! Lepiej niż po pierwszym. Nie jestem aż tak zmęczona. Nie drżą mi nogi.Zmniejszyłam tempo ćwiczeń na rzecz dokładniejszego ich wykonania. Skupiłam się na technice i zrobiłam sobie lekką rozgrzewkę cardio w plenerze przy średnim , tlenowym tętnie ! JESK OK!
Przypominam ,że trenuję już od 7 lat. Różne dyscypliny sportu. Pilates od 3 lat!Tego intensywnego miesiąca nie polecam osobom początkującym oraz średniozaawansowanym! Odradzam tego typu treningi z internetu oraz Ewą , Zuzką i Jillian oraz HADR CORE osobom po kontuzjach , urazach kręgosłupa oraz początkującym - tyk ,które dopiero chcą chudnąć lub nie uprawiały sportu wyczynowo.