Proste przekąski "po treningowe"..

 1. Zimne nóżki z kurczaka -dobre na stawy

•  200g  kurczaka
• żelatyna wieprzowa.
• 1-2 średnie marchewki
• pietruszka liście

2. sok z jagód czarnych - kubek
3.jogurt Muller - z owocami leśnymi

Ciasteczka Eko

 Szproty z sosie pomidorowym

 Kotlety sojowe . Wystarczy namoczyć i obtoczyć w jajku.
Zawartość BIAŁKA : 49-52 g /100g